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ネバとろドン

今日の夕ご飯

かつおたたき
とろろ
メカブとろろ
納豆
ミツパ
青じそ
のり
ねぎ
カツヲ薬味用にしょうがをおろす。

熱々ご飯にミツパのりの順で
適量しく。
これで、ご飯の余熱でかつおが茹るのがだいぶ防げる。

そこに材料をきれいに載せて、とろろは最後にかける。

昨日の残りの豆乳鍋に、
チンゲン菜、アサリ、を入れて煮物風に出す、
最後ミツパを添えて。

海草3種の吸い物。
干し海草、青さ、昆布、とろろこぶ イワキで買ったもの。

けっこう、おいしかった。

海草食べると、体がすっきりする。




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by yamatokodou | 2010-02-04 21:20 | 学力をつける食事法実践
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学力をつける食事         パワースポット参拝散歩


by yamatokodou
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