カテゴリ:学力をつける食事のコツ( 2 )


散歩のお土産

デリ・フランスのメロンパン
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クリームは、生クリームとメロンクリームの2層

とあるデリフランスで、一番売れてるパン
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上が、クッキーのような舌触り、ぱりぱり、中ふんわり

抹茶ドーナツ
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連休のある日のおやつ


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by yamatokodou | 2010-05-05 22:43 | 学力をつける食事のコツ

学力をつける食事のコツ

1  食品目を増やすためには、買ったお惣菜でも良し。
   つまり、メインをつくり、後はお惣菜を買ってもよいわけです。

2  調理法の多様性をもつ。
   煮る、焼く、茹でる、炒める、揚げる、蒸すなど
   さまざまな調理法で調理。
  
3  1品目を多くドンと食べるのではなく、
   多品目を、一口ずつ食べるつもりで。

4  これは私の経験ですが
   魚、野菜、の品種を増やすことになります。
   きのこ、ミックスビーンズなどは、安価で種類が多いので、大きな味方です。
   

できないとあきらめるのではなく、できるところからやってみるが
大切、経験から思いました。


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by yamatokodou | 2010-02-12 12:45 | 学力をつける食事のコツ
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学力をつける食事         パワースポット参拝散歩


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